Seniorer
Motorik, koordination och balans är förmågor vi alla behöver – ung som gammal. Oavsett ålder kan dessa förmågor bibehållas och förbättras genom träning.
Bolley och Swing Ping Pong återknyter till ungdomens handbolls-, fotbolls- och pingisspel där rörelseglädje och livsglädje går hand i hand.
Träningsredskapen används även som minnesväckare vilket är speciellt viktigt för personer som lider av demens.
Stimulerar hälsan
Minnesväckare
Motorisk träning
En försämrad motorisk kontroll innebär sämre förmåga till kraftutveckling och styrkan försämras. Genom en repetitiv träning bibehålls och förbättras rörelsefunktionerna.
Med Bolley och Swing Ping Pong kommer bollen tillbaka till utövaren, som får träna i sin egen takt och efter sina egna förutsättningar.
Vi kan förbättra uthållighet, balans, styrka och rörlighet även i hög ålder. Balansträning är extra viktigt för personer över 80 år, de som har nedsatt rörelseförmåga eller som har fallit många gånger.
För äldre som klarar av träning stående bidrar detta till en ökad aktivitet i höftmuskulaturen vilket främjar balansen. Även för sittande kan bålstabiliteten förbättras. Swing Ping Pong och Bolley går även bra att använda i sängen.
Koordination och balans hjälper till att hålla oss på fötter om vi halkar eller snubblar. Det är därför viktigt att träna ovana rörelsemönster som inte används till vardags.
Vi har schemalagt träningen med Swing Ping Pong på varje avdelning en gång per vecka.
Attendo Kvibergsgatan
Vi kör femkamp varje vecka och Swing Ping Pong är en gren där man räknar antalet slag på 30 sekunder.
Skogslid Fristad
Både handboll och fotboll återupplevs igen genom Bolley!
För äldreboende
Bolley och Swing Ping Pong används både på avdelningen på äldreboenden, i träningslokalen, på dagcentret, rehabiliteringen och i det egna hemmet.
Äldre personer bör starta träningen sittande på en stol eller på rullatorn. Det går också bra att träna stående och liggande.
Ja, det är jätte enkelt att sätta upp dem! Tryck fast en av de förlimmade kardborrebitarna upptill i en dörrkarm eller i taket. Två kardborrebitar ingår i varje förpackning. ”Gnugga fast” redskapet mot kardborrefästet. Vill ni fästa träningsredskapen runt en ribba, bom eller gren kan ni även beställa till vårt lättanvända ”Attach Bolley & Swing Ping Pong” kardborreband.
Swing Ping Pong: Dra ner pingisbollen till navelhöjd och inled med att hålla pingisracketen mot magen – ”backhandslag” – och slå försiktigt mot bollen.
Prova att räkna slagen tillsammans! Testa att slå med andra handen! Höj bollen till ögonhöjd för att träna andra muskler.
Obs! Snurra ratten medsols för att veva in linan/bollen.
Kommuner, landsting och företag kan beställa mot faktura. Ni hittar våra produkter i menyn under Produkter/Shop. Mejla er beställning och eventuella frågor till: info@ggsmile.com och ring oss på: 070-77 60 514.
Dra loss skyddspappret från kardborrefästet och placera den limmade ytan där du vill placera din Swing Ping Pong eller Bolley. Tryck fast kardborrebiten ordentligt.
Sätt sedan fast träningsredskapet mot kardborren. Låt de två kardborrebitarna haka fast i varandra genom att ”gnugga ihop” kardborredelarna. Det går vanligtvis bra att börja träna direkt. Vill du låta limmet på kardborren härda fast först så vänta tolv timmar innan du sätter dit produkten.
Det finns en möjlighet att färg kan lossna från från t.ex dörrkarmen om du vill ta bort den förlimmade kardborren. Skall du använda träningsredskapet på samma plats många gånger så låt gärna fästet sitta kvar.
Två förlimmade kardborrefästen följer med varje produkt.
Bolley: Snurra ut/upp bolleylinan som sitter runt den platta trådrullen i kardborredelen. Kasta och studsa bollen – med eller utan studs i golvet. Sparka, passa, puffa eller boxa på och fånga den mjuka bollen, som också är skön att hålla i. Prova med olika längd på linan.
Övningarna kan göras väldigt enkla och utvecklas efter hand.
Du kan ladda ner en pdf med övningar & inspiration och pdf med produktinformation som finns på hemsidan onder sidan PDF.
